Therapieangebot
Praxisspektrum
Vorsorge
Massagen
Was ist Tuina
Wussten Sie,,,
Kontakt
Kontakt-Formular
Impressum

 

,,das bei etwa 10% der deutschen Bevölkerung führt der Serotonin-Mangel zur sog. Winterdepression, die sich im März meist von allein zurückbildet. Der gleichzeitig vorliegende Melatonin-Mangel führt häufig zu Infektanfälligkeit, Glucose-Intoleranz sowie Schwierigkeiten beim Lernen und Erinnern.
 
Die Behandlungsmaßnahmen zielen insbesondere auf die erhöhte Produktion von Serotonin ab:
 
  • Volllichtspektrum tags
  • Lichttherapie morgens mit 10.000 Lux über 30 Minuten („Lichtdusche“ )
  • erhöhte Zufuhr an der essentiellen Aminosäure Tryptophan (insbesondere in Emmentaler, Sojabohnen, Cashewnüsse, Shrimps, Weizenkeime), ggf. auch über Nahrungsergänzungsmittel
 
Auch die Funktion der Zirbeldrüse zur Umwandlung von Serotonin in Melatonin sollte verbessert werden mittels:
 
  • Schlaf vor Mitternacht
  • Vermeidung elektromagnetischer Felder
  • Vermeidung nächtlicher Lichtquellen
  • Karenz von Alkohol und Kaffee
 

 

  

 

to Top of Page

Massagepraxis in Sandhausen 2015 | praxis-David@t-online.de